【丹田ボールで中心が整う】立つ・座る・歩くがラクになる姿勢づくりのコツ
丹田を意識する“丹田ボール”のイメージ法で、立つ・座る・歩く姿勢が安定しやすくなります。姿勢が整いやすくなるコツを紹介しています。
セルフケア
「頑張る」を手放そう② 首や肩ががんばりすぎないための、やさしい姿勢ケア
頭の位置を整えるだけで首・肩・背中の負担が軽くなり、自然とラクな姿勢に。下を向きがちな現代の生活で凝りやすい方におすすめのセルフケアを紹介します。
「頑張る」を手放そう① 力を抜いてセルフケアできていますか？
仕事を頑張る勉強を頑張る家事を頑張る子育てを頑張るスポーツを頑張る趣味を頑張る義実家で嫁として頑張るもーほんとに、これまで生きてきた中で他にも色々頑張ってきました。残業している人に、「頑張ってくださいね」スポーツでも、勉強でも「頑張れ、頑張...
スマホや家事の合間にできる、首こりケアのヒント
こんにちは。東京都立川市のドライヘッドスパ『haluのうたた寝』です。当サロンにいらっしゃるお客様の多くは、「なんだか頭が重い」「首や肩がこってつらい」と感じてご来店されます。実は、首こりや肩こりがあると首が前に出やすく、いわゆる“ストレー...
おでこ・眉間のシワにお悩みの方へ
＼ヒアルロン酸、ボトックスをする前に／「ボトックスしたら表情が固まってしまった」「しばらくすると効果が薄れて、またシワが目立ってきた」あるいは「美容整形はしたくない」「もう歳だから…」と諦めていませんか？形状記憶されたそのシワ！お顔の使い方...
呼吸法で美しいボディラインを目指そう！
「若見えゆる美ケア」いつまでも若くみられたくありませんか？日々のちょっとしたケアで、老けない身体を作れますよ毎月開催しているセルフケア教室今月のテーマは「呼吸法で美しいボディラインを目指そう！」5月15日(水)10:30〜11:30受講料 ...
ひも一本で肩こりケア 東京・市ヶ谷
東京・市ヶ谷の瀬織津姫cafeさんで、ワークショップをさせて頂きます。お問合せ、ご予約お待ちしてます🎵
『セルフケアマスター養成講座』開講します🎵
冬太り解消！ スッキリボディを手にいれる
季節の変わり目、抜け毛が気になる方へ〜頭皮セルフケア講座〜
こんにちは。『haluのうたた寝』です。季節の変わり目、抜け毛が気になりませんか？実は、全身ケアが頭皮のお悩みに目を向ける近道だと感じています🎵私自身の変化のお話私は、さとう式のセルフケアを続けるようになって、半年ほど経った頃、髪の生え際に...
バスタオルで骨格を整えよう！
ヒーリングサロン『haluのうたた寝』です。毎月バスタオルを使ったセルフケア講習をさせて頂いています。「肩がラクになった?」「重心のバランスが良くなった❤️」「口もとがスッキリした?」と毎回好評です。12月は、寝ながら全身ケアです。どうぞお...